吃哪些东西容易发胖呢

很多人们基本上都红河州癫痫病十佳医院出现了三餐不均衡的现象的，特别是早餐的时候经常有人不吃的，但是到了晚餐却又会吃特别多，这样不但是对于我们的肠胃是非常大的损伤，而且还会使得我们的身体特别的容易出现肥胖的情况，所以平常的饮食搭配就显得非常的重要，尤其是一些容易发胖的食物就尽量的不要去吃的，不然的话就会让自己的身上多出来一些赘肉的而引起肥胖。

*一名：巧克力饼干

每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤

每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零保定市哪里治母猪疯好阿食，可是这漯河哪家医院治疗癫痫好些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片很爱的巧克力饼干来充饥吧。

大庆市哪个医院可以根治癫痫病答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

第二名：巧克力棒

每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您很好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，很好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

其实很容易出现发胖情况的食物大家都是知道的就是巧克力的，因为本身巧克力的脂肪，还有热量就是比较高的，虽然说可以在我们很饿的时候给我们补充非常多的能量，但是尽量的不要吃太多的，可以偶尔的吃一些的，而且在吃完巧克力以后可以多喝一些绿茶的，能够很好的去缓解脂肪的堆积。