体质养生食疗的方法

体质养生食疗这种做法在我们的生活中是比较常见的，比如对于阴虚体质的朋友来说，你们在生活中很好是吃一些清淡的食物，远离燥热的食物，而对于阳虚体质的朋友，你们在生活中应该要多吃一些壮阳的食物，特别是男性朋友们。下海北藏族自治州海晏县哪里治疗母猪疯好面就让我们一起来了解一下体质养生的食疗方法吧。

1.阴虚体质养生法，饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

2.阳虚体质养生法，饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉郑州市羊癫疯的医院是哪家，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏吴忠盐池县治疗癫痫的很好的医院是哪里可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。

3.气虚体质养生法，饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。

4.血虚体质养生法，饮食调养：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

5.阳盛体质养生法，饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。

这篇文章详细的为我们讲述了体质养生的方法，希望你们可以根据自舞阳县较好的癫痫病医院是哪家己的体质去选择养生食疗的方法。对于气血比较虚弱的女性朋友们，我们建议大家可以适当的吃一些小米以及大麦等，还可以拆一些胡萝卜有机海参等食材。