我们常说“放下”，那到底要放下什么？

我们经常在生活中听到一些劝人的话，如放下就好，舍得人生嘛。还有看一些书和文章都叫人活在当下，放弃也是一种智慧。但是看了这么多“放下”，我们到底该放下什么呢？

放下争论对错

有许多人不能认识到自己也会犯错，却希望自己永远正确，殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也会给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。仔细想想，这真的值得吗？因此，当你感觉自己急切地投入到争论对错的时候，请问一下自己，这样做真的是对的吗？对自己真的是有利的吗？我们的自我真的就那样大吗？

放下你的控制欲

要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你的工作伙伴，或仅是街上一个陌生人，请允许他们遵循自己的状态，这样你会感觉更好。

放下责备

不要去责备别人做了什么，或者没做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人。

放下自怨自艾的心态

许多人之所以痛苦是因为他们是消极的，不洁净的以及会反复出现自暴自弃的心态。不要相信任何消极或自怨自艾的想法。这样你会更好。

放下对自己有限的认知

我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？现在，放下你对自己问题的纠结，不应该让你因为对自己有限的认知而圈禁自己。张开翅膀，尽情飞翔吧！

放下抱怨

停止你一贯对人、环境、事物的抱怨吧！除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，而是你自己选择了这些感受。积极想法的能量不可低估。

放下批评

不要去轻易批评与你不同的人和事。我们都是不同的，但我们又都是相同的，我们都希望快乐，希望被人爱和理解。

放下虚荣心

停止迎合和取悦别人，因为这不能真正赢得别人。只有当你放下伪装，摘下自己的面具时，你才能接受和拥抱真实，这时别人也才能被你吸引。

放下惰性

改变是好的，改变可以帮助你从A到B，改变可以改进你和你周边人的生活。跟随你的运气，拥抱改变吧，不要去抗拒它。

放下随意判断的心

不要给那些你不了解的人和事轻易下定义、贴标签，尽管有时它们看起来怪异不同，尝试一点点打开你的心灵。记住，头脑在打开的时候才会工作，真正的愚痴就是轻易拒绝那些你一点也不了解的事。

放下恐惧

恐惧只是一个幻觉，它并不真实存在，只是你创造了它，它只存在于你的头脑里。只有一样东西令我们恐惧，那就是恐惧本身。修改你的内在，外在的自然就变好。

放下借口

大多数时候，我们限制我们自己，因为我们总是使用这样或那样的借口，而不是改进我们的生活和努力成长。我们被它们障碍了，被它们欺骗了，要知道99%的借口都是虚假的。

放下过去

我知道这是很难的，尤其是过去十分美好，而未来又令人恐惧的时候。但你不得不认真考虑现实，因为现实才是你所拥有的。过去虽然是你留恋的，但那只是你的一个妄想。你必须回到现实认清这一点。不要令自己迷惘，活在当下，享受当下。毕竟人生是一段旅程，而不是终点。为自己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅活在当下。

放下执着

对于放下执着，我们大多数人确实很难领悟，但也不是不可能。你可以通过花时间不断地锻炼自己来一点点做到。放下执着就是超然物外，放下一切，但这不代表你可以放弃爱，因为爱与执着是两回事，执着更多是来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的，宽容的，不自私的。当你爱的时候，你不会害怕失去。因此爱与执着不能共存。放下执着，你将变得十分平和、宽容和安详。这时，你能够理解一切事物，甚至包括你并未体验过的事。这种状态超越语言。

放下别人对自己的看法

自己过自己的生活，太多的人在为别人生活，而不是自己。他们总是根据别人的观点去生活，包括别人认为好的。他们忽视内在的声音，内心的呼唤。他们总是忙着取悦别人，为别人的期望而生活，却忘记掌握自己的生活，忘记自己到底喜欢什么，到底想要什么，到底需要什么。很终，他们忘记了自己。请记住，你拥有自己的人生，这是你的权利，它是属于你的，你必须为自己的人生而活。