清暑热吃什么食物好?如何饮食
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2023-8-11
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清暑热吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍清暑热的食物,希望能给大家带来帮助。 清暑热吃什么食物好?如何饮食1、绿豆芽 绿豆芽具有利尿、消肿、治便秘、清暑热、通经脉、解诸毒、调五脏之功效。常用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛等症。一般人群均可食用。尤适宜便秘、心血管疾病、消化道癌症患者。脾胃虚寒者忌食。 每100克绿豆芽含热量22千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与猪肝相克同食可能会引起不适。可与冬瓜、黄瓜、胡萝卜、韭菜、蛤蜊、鸭肝搭配。 2、草菇 草菇具有解毒、抗癌、消暑、清暑热、补脾益气、提高免疫力之功效。常用于心烦、夏季暑热、脾胃气弱、抵抗力低下、伤口愈合缓慢等症。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者。脾胃虚寒者不宜多食;寒性哮喘患者忌食。 每100克草菇含热量27千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾。与鹌鹑相克同食可能会引起不适。可与牛肉、豆腐搭配。 3、绿豆芽 绿豆芽具有利尿、消肿、治便秘、清暑热、通经脉、解诸毒、调五脏之功效。常用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛等症。一般人群均可食用。尤适宜便秘、心血管疾病、消化道癌症患者。脾胃虚寒者忌食。 每100克绿豆芽含热量22千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与猪肝相克同食可能会引起不适。可与冬瓜、黄瓜、胡萝卜、韭菜、蛤蜊、鸭肝搭配。 |
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