羊肉山药的做法是怎样的

我们都知道羊肉是我们平时生活中的很好的一种滋补佳品，尤其是在寒冷的冬季经常食用些羊肉会让我们觉得特别的温暖，然而羊肉搭配山药会使它的营养价值变得极其的丰富，因为山药也是营养价值丰富的一种食物，而且两者搭配在一起也不会觉得特别的油腻，那么羊肉山药的做法是怎样的呢，下面一起了解一下。

羊肉山药的做法

原料

羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

.制作方法一

1、羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水，煎干水，待有油渗出，有肉香即可；

2、将事先洗净拍破的姜、葱、绍酒、食盐，放入，加适量水煮沸；

3、淮山片或块与羊肉一起置于锅中，再放入适量清水，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可。

.制作方法二

1.青蒜洗净，切斜片；山药去皮切块；胡萝卜去皮切片；

2.山药，胡萝卜，羊肉一起放入盅内，加入其他配料（盐出锅时加），并用耐热胶膜包住盅口，盖上盅盖，移入蒸锅加热水，蒸30-40分钟。

3.熄火前加云南省那个医院治疗羊癫疯入盐和青蒜片，盛入碗中即食。

.功效

羊肉性温，补脾胃，山药益肺肾。冬天常食，有补脾胃，益肺肾之效。

. 营养价值

.山药可提供给人体大量的粘蛋白，可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀，

防止动脉硬化过早发生，其中的粘多糖与无机盐结合，可形成骨质，让软骨具昭通市癫痫病医院治疗有弹性。且此菜具有补血，养颜，强身，通便之功效。

营养价值: 羊肉 - 俗话讲：“美食要配美器，药疗不如食疗”，羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补武威哪家治疗癫痫病很好元阳益血气的温热补品。

山药 - 山药富含碳水化合物和蛋白质，据中科院化验检测分析结果显示，铁棍山药富含16%淀粉，粘液质糖蛋白、胆碱、维生素C、甘露聚糖；还含有谷氨酸、酪氨酸、丙氨酸等18种氨基酸和铁、钙、锌、磷、锰、钴、铜等十余种微量元素。

铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要得一种活动物质，是环戊烷多氢菲得一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素（雌、雄激素）得基本结构。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力

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上面就是对羊肉山药的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们在家里也可以制作出这样的美味，而且我们自己动手又能保证食材的新鲜，尤其是在寒冷的冬季可以多吃一些羊肉山药来对身体进行滋补，这样也能够让身体变得更加的强壮从而减少生病的几率。